İlgisi ve bilgisiyle her zaman güven veren, destekleyen Banu hocam... devamı her şey için çok teşekkürler 🥰 herkese gönül rahatlığıyla önerebilirim, iyi ki karşılaştık 🙏🏻

Daha önce ders aldığım iki arkadaşımın tavsiyesi üzerine Banu... devamı Hocanın hamile pilatesi derslerine başladım. Sadece fiziksel değil mental olarak da bu süreçte bana en iyi gelen şeylerden biri oldu. Fiziksel olarak çok aktif bir hayatım olmadığı için derslerde zorlanacağımı düşünmüştüm ancak Banu Hoca çok açıklayıcı ve genel olarak rahatlatıcı hareketler yapıyoruz. Ders sonundaki hayallere daldığım dinlenmeler favorim 🙂

Banu Hoca'nın yoga derslerine 14.... devamıhaftadan itibaren katıldım. Hamilelik döneminde çok pozitif bir deneyimdi. Banu Hoca bize nefes almayı, oturmayı ve kalkmayı ve genel olarak büyük bir karınla nasıl yaşanacağını öğretti :)) Yoga bana güç, esneklik ve en önemlisi doğumdan sonra hızlı bir iyileşme sağladı. Hatta Türkçe bilgim yetersiz olmasına rağmen Hoca sabırla her şeyi bana bire bir açıkladı. Hem yüz yüze hem de çevrimiçi dersler sorunsuz ve eşit derecede yardımcıydı. Teşekkürler Banu Hoca.🙏 Mariia ve Micael

Detaylı araştırmalarım ve doktorumun tavsiyesi üzerine hamileliğimin 19. haftasında Banu... devamı Hoca'nın derslerine katılmaya başladım. Her hafta 3 gün düzenli olarak katılıyorum ve her ders gerçekten benim için büyük bir zevk. Banu Hoca, sadece bir yoga ve pilates eğitmeni değil, aynı zamanda bir rehber ve destek kaynağı. Onunla çalışmak, hamilelik sürecimde bedenimi ve ruhumu güçlendirmeme yardımcı oldu. Banu Hoca, derslerde sağladığı özel ilgiyle her anımı değerli kılıyor. Hamilelik döneminde doğru hareketlerin ve nefesin önemini öğrenmemi sağladı. Haftada 3 gün derslere katılmak, bedenimin esnekliğini artırıyor ve enerjim yükseliyor. Ayrıca, diğer hamile annelerle bir araya gelmek, yalnız olmadığınızı hissetmek açısından da çok kıymetli. Banu Hoca'nın samimi ve profesyonel yaklaşımı sayesinde hamilelik sürecimde kendimi güvende hissediyorum. Doğuma kadar bu güzel deneyimi Banu Hoca ile devam ettireceğim için şanslı hissediyorum ve tüm hamile annelere içtenlikle tavsiye ediyorum. Teşekkür ederim canım hocam 🙂

Banu hocamla hamileliğimin 25. haftasında tanıştım ve hemen derslere başladım.... devamıGirdiğim ilk dersten itibaren keşke daha önce başlasaydım dedim. Fark ettim ki iş hayatımdan dolayı her ne kadar sürekli ayakta olsam ve yürüsem de esnemek çok farklı. Kasık ve bacak ağrılarımda ciddi bir azalma oldu. Haftada 2 gün diye başladım ancak 3 veya 4 gün en ideali olur diye düşünüyorum. Çevremdeki herkese hamile kaldığınızda mümkün olan en kısa zamanda pilatese başlayın tavsiyesi veriyorum. Ve tabii ki vazgeçilmez adresin Banu hoca olduğunu. Tecrübesi ve sıcak yaklaşımı sayesinde hem harika vakit geçiriyor hem de rahatlıyorsunuz. Ayrıca paylaşılan doğum hikayeleri de ne kadar doğru bir noktada olduğunuzu gösteriyor. Pozitif enerji ve cesaret veriyor. Gönül rahatlığıyla tavsiye ederim.

Yıllardır süren boyun ve sırt ağrılarımın... devamıhamilelik sırasında artmaması ve rahat bir gebelik geçirmek için pilates yapmaya karar verdim ve Banu hocamla hamileliğimin 17. Haftasında tanıştım. Kendisi alanında oldukça yetkin olduğu için tüm sorunlarımda kendisine danıştım, bana sağlıklı çözümler buldu. Sadece 6 kilo alarak hamileliğimi tamamladım ve sağlıklı bir şekilde oğlumu dünyaya getirdim. Şu an doğum sonrası emzirme dönemindeyim, yaptığımız antrenmanlar sayesinde hala sırt ve boyun ağrısı çekmiyorum. Hatta kollarım o kadar kuvvetli ki bebeğimi rahatça uzun süre taşıyabiliyorum. Hamilelik belirsiz bir süreç, bu yüzden doğru insanlarla yola çıkmak gerekiyor. Banu hoca kesinlikle o insanlardan biri. Kendisine bu süreçte benimle olduğu için çok çok teşekkür ediyorumDuruş bozukluğumdan dolayı yıllardan beri süren boyun ve sırt ağrılarımın hamilelik sırasında artmaması ve rahat bir gebelik geçirmek için pilates yapmaya karar verdim ve Banu hocamla hamileliğimin 17. Haftasında tanıştım. Kendisi alanında oldukça yetkin olduğu için tüm sorunlarımda kendisine danıştım, bana sağlıklı çözümler buldu. Sadece 6 kilo alarak hamileliğimi tamamladım ve sağlıklı bir şekilde oğlumu dünyaya getirdim. Şu an doğum sonrası emzirme dönemindeyim, yaptığımız antrenmanlar sayesinde hala sırt ve boyun ağrısı çekmiyorum. Hatta kollarım o kadar kuvvetli ki bebeğimi rahatça uzun süre taşıyabiliyorum. Hamilelik belirsiz bir süreç, bu yüzden doğru insanlarla yola çıkmak gerekiyor. Banu hoca kesinlikle o insanlardan biri. Kendisine bu süreçte benimle olduğu için çok çok teşekkür ediyorum 🙏

Merhaba, canım Banu Hocam ile derslerimize 19. haftamda başladık. Hamilelik... devamısürecimde yoga ve pilates hem fiziksel hem de zihinsel olarak bana önemli bir destek sağladı. Özellikle vücudumun her geçen gün değiştiğini hissettikçe, bu egzersizlerle daha rahat ve güçlü hissetmeye başladım. Dersler sayesinde karın ve pelvik taban kaslarımı güçlendirirken, bel veya sırt ağrıları olmadı. Düzenli egzersiz yapmanın, doğuma hazırlanırken vücudumu daha esnek ve dengeli hale getirdiğini fark ettim. Yoga ise bu dönemde bana sadece fiziksel değil, aynı zamanda zihinsel rahatlama sağladı. Egzersiz sırasında fark ettiğim en büyük değişikliklerden biri, vücuduma olan farkındalığımın artmasıydı. Hem pilates hem de yoga, hamilelik boyunca daha güvenli ve bilinçli hareket etmemi sağladı. Umarım bu egzersizlerin bana sağladığı fiziksel güç ve esneklik doğumumu da kolaylaştırır:) Bu güzelliklerin hepsi Banu hocamın derin bilgileri ve profesyonelliği sayesinde gerçekleşti. Her anne adayının bu süreci Banu hoca ile geçirmesini tavsiye ederim.

Banu hoca harika biri!! Enerjisi ve bilgisi ilk dersten itibaren size güç... devamıveriyor ve gerçekten de kendinizi çok iyi hissediyorsunuz. Ders sonrası eve döndüğümde enerjimdeki farkı herkes fark etti. İyi ki Banu hoca diyorum ve başka bir yeri asla önermiyorum!