Hamilelik 12. haftasından itibaren Banu Hoca'nın derslerine haftada 2 kez katıldım.... devamıAzerbaycan'daki yoga stüdyosundan 3 günlük deneyimimi paylaşmak istiyorum. Hocamın disiplinli ve öğrencilere karşı ilgili tutumu sayesinde 28. haftaya kadar geldim. Derslerimiz keyifli ve verimli geçiyor. Hamilelik kaynaklı hiçbir ağrı veya zorlanma yaşamamamı Hocama borçluyum. Doğum vaktine kadar bu değerli yolculuğa devam etmek istiyorum. Emin ellerde olmak isteyen anne adaylarına gönül rahatlığıyla tavsiye ederim.

26. haftamda yoğun bel ağrısı yaşadım ve Banu hocayla çalışmaya başladım.... devamıAzerbaycan'daki yoga stüdyosunda Banu hocanın rehberliğinde ağrılarım azaldı ve vücudumu doğum öncesi sürece hazırladım. Pozitif enerjisiyle dersleri keyifli hale getiriyor, bireysel ilgi gösteriyor. Kendimi şanslı hissediyorum ve doğum sonrası çalışmalara katılmaktan mutluluk duyacağım. Banu hocama teşekkür ederim, tanıdığım için çok memnunum!

Banu Hoca'nın yoga dersleri, beden ve zihin arasında mükemmel bir denge sağladı. Şimdi güçlü ve mutlu hissediyorum. Yoga pratiği benim için büyük bir keyif haline geldi.... devamıAzerbaycan'daki yoga stüdyosu, bel sorunum için gerçekten kurtarıcı oldu. Edirne'den online derslere katılma kararı alırken endişeliydim. Banu hocayla yapılan görüşmeler ve dersler sayesinde hamilelik sürecimde doğru adımlar attığımı düşünüyorum. 16. haftadan beri online derslere katılarak vücudumdaki olumlu değişiklikleri gözlemledikçe motivasyonum artıyor. Banu hocayla yaptığımız çalışmalar, bel ağrılarıma iyi gelmenin yanı sıra taş düşürmemi bile kolaylaştırdı. Spor yapmama doktorum onay verdiği sürece gönül rahatlığıyla Banu hocaya kendimi emanet edebilirim. İşini titizlikle yapan Banu hocama minnettarım, iyi ki varsınız.

Azerbaycan'da yoga stüdyosunda Banu hocayla tanıştım, şimdi 14 haftalık hamileyim.... devamıAzerbaycan'daki yoga stüdyosunda hamilelik sürecinde bel fıtığı yaşayan biri olarak, 6. ayınızı ağrısız bir şekilde tamamlamak çok sevindirici. Egzersizlerin size yardımcı olması ve doğum sürecinize olumlu etkileri olacağına inanmanız büyük bir destek. Ayrıca online derslere katılarak uzaktan eğitimlerden en iyi şekilde faydalanmanız da harika. Banu hocanızın size olan desteği ve uyarıları takdir edilesi. Hamilelik sürecinizde onunla tanıştığınız için çok mutlu olduğunuzu belirtmeniz samimi ve güzel. 💛

Azerbaycan'da Banu'nun yoga stüdyosunda ilk dersle güçlenin.... devamıAzerbaycan'daki yoga stüdyosundaki derslerle enerjimdeki olumlu değişimi hissediyorum, Banu hocaya minnettarım. Başka yere gitmek aklımdan bile geçmiyor, harika hissediyorum!

Azerbaycan'da hamilelikte yoga ile sağlıklı kalmayı amaçlayan Banu'nun derslerine katılıyorum.... devamıAzerbaycan'daki yoga stüdyosunda hamilelikte yaşadığım duruş bozukluğu ve skolyoz şikayetimi Banu hocanın dersleriyle düzeltmeye başladım. Haftada üç gün derslere katılarak enerjik ve esnek hissediyorum. Banu hocanın detaylı anlatımı ve düzeltmeleriyle derslerden maksimum verim alıyorum. Nefes teknikleriyle doğuma hazırlanıyor, derin gevşemeyle dingin bir şekilde dersi tamamlıyorum. Banu hocanın ilgili ve disiplinli yaklaşımıyla hamilelik sürecimden çok mutluyum.

Yoga, hamilelik sürecimde bedenimi ve zihnimin güçlenmesine yardımcı oldu. Banu hocamın yönlendirmeleriyle rahatladım ve şimdi bebeğimle birlikte yoga yapıyoruz.... devamıHamilelikte yoga, doğum sürecini kolaylaştırabilir ve ağrıları azaltabilir.

Yoga stüdyosunda hamile yoga dersleri almak için araştırmalara başladım.... devamıBanu hocaya yapılan olumlu yorumlar sonrasında ben de ulaştım. Doktor onayı alarak 12 hafta sonra yoga derslerine başlayabileceğimi öğrendim. İlk telefon görüşmemizde samimiyeti ve sıcaklığıyla beni etkilemeyi başardı ve diğer stüdyolarla ilgilenmeyi bile bıraktım. Şu an 23. haftamdayım ve beklenen şişlik, ödem gibi sorunlar hiç yaşamadım. Yogilates hamileler için kesinlikle daha fazla insanı ulaşmalı. Banu hocanın sadece bir eğitmen olmanın ötesinde, adeta bir hamilelik koçu gibi davrandığını ve her ihtiyacımı karşıladığını görmek beni çok mutlu ediyor. Ayrıca yaşadığım bazı zorlu deneyimlerde de Banu hoca şefkati ve samimiyetiyle beni yalnız bırakmadı, sürecimi dikkatle takip ederek bana ve bebeğime destek oldu. Hamilelik sürecimde Banu hocanın yardımını hissetmek, Yogilates derslerinden bile iyi geliyor. Eğer hamilelik döneminde yoga veya pilates arıyorsanız, Banu hocayla çalışmanızı kesinlikle öneririm 🙂 Hamilelik sürecim tamamlandığında da kesinlikle eklemeler yapacağım. ♥️